Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik - „Essence of Bellydance“

„Essence of Bellydance“ ist eine ganzheitliche Methode, die die Grundbewegungen und -schritte des Bauchtanzes mit Elementen zur Körperwahrnehmung und Beckenbodenintegration kombiniert. Im Mittelpunkt steht das Verbinden mit dem eigenen Körper und das Tanzen „aus dem Inneren heraus“.

Dabei werden unsere Muskeln gestärkt, unsere Körperhaltung verbessert sich und wir werden auch mal ins Schwitzen kommen, gleichzeitig stehen aber auch entspannende und achtsame Übungen sowie sanfte und sinnliche Bewegungen auf dem Programm. Wir fordern unseren Körper, aber pushen ihn nicht. Der Spaß am Tanzen und ein gutes Körpergefühl haben oberste Priorität.

Trotz der Gruppen-Kursgestaltung wird jede/r Teilnehmer/in individuell betreut und auf die richtige Ausführung der Bewegungen geachtet. Ziel des Kurses ist es, Grundfiguren des Bauchtanzes zu lernen, den Beckenboden zu aktivieren und zu stärken, das eigene Körpergefühl zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.

Der Kurs ist für jeden geeignet und es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Bequeme, nicht zu locker sitzende Sportkleidung ist von Vorteil.

Kontakttanz-giessen@gmx.de 
               (Tel. 0641 71818)


Den Unterrichtsort entnehmen sie bitte dem Kalender oder dem Trainingsplan

Möglichkeiten der Teilnahme an den Kursen

Mitgliedschaft im Sportverein TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Monatsbeitrag: € 25 
Ermäßigungen für Verwandte 1. Grades (Eltern, Kinder, Geschwister): € 20
Aufnahmegebühr 1 Monatsbeitrag,
Teilnahme an ALLEN infrage kommenden Kursen des Vereins ohne Extra-Kosten möglich!

10er Karte für 10x Unterricht Sonderkurse / Fitness
Einmalig: € 65 (Pole-Sport € 105), zahlbar in bar bis zur 2. Kursteilnahme
freie Kurswahl, Karte ist übertragbar, die 10er Karte kann für alle Sonderkurse / Fitness genutzt werden (keine Teilnahme-Möglichkeit an anderen TSG-Angeboten)

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