Dance Fitness

Dance Fitness

Dance Fitness ist ein Tanz- und/oder Fitness-Workout!

Ein Mix wo wir verschiedenen Dance Fitness Choreos lernen.

Es kommen viele verschiedene Tanzrichtungen vor: Ladylike, Dance, Hip Hop, RnB, Dancehall usw.

Um noch mehr Power zu geben gibt es auch Hip Hop Tabata.

Dazu schaffen wir auch ein wenig Abwechslung indem wir folgendes miteinander verbinden:

Tanzelemente, Aerobic, Kickboxen, leichte Gewichte, Fitness und Capoeira in unterschiedlichen Leveln mit kleinen Choreos.

Ein einstündiges Training kann bis zu 600 Kalorien verbrennen und sowohl Herz und Kreislauf als auch Koordination und Beweglichkeit verbessern.

Ein super tolles neues Fitness-Programm mit Handgewichten. Hier trainiert Ihr den kompletten Körper.

Kontinuierliche Sprünge und Wechselschritte erhöhen die Intensität des Dance-/ Fitness-Workouts und machen es zu einer schweißtreibenden Art des Trainings, bei der beinahe zur Nebensache wird, dass es sich um ein Workout handelt.

Vor allem trainieren wir hier Deine Ausdauer.

Aufgrund der aktuellen Situation müssen wir ab sofort den Unterrichtsbetrieb komplett einstellen. Das gilt ab Sonntag, 15. März bis voraussichtlich zum Ende der Osterferien (19. April).

Kontakttanz-giessen@gmx.de 
               (Tel. 0641 71818)
Den Unterrichtsort entnehmen sie bitte dem Kalender oder dem Trainingsplan

Möglichkeiten der Teilnahme an den Kursen

Mitgliedschaft im Sportverein TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Monatsbeitrag: € 25 
Ermäßigungen für Verwandte 1. Grades (Eltern, Kinder, Geschwister): € 20
Aufnahmegebühr: 1 Monatsbeitrag
Teilnahme an ALLEN infrage kommenden Kursen des Vereins ohne Extra-Kosten möglich!

10er Karte für 10x Unterricht Sonderkurse / Fitness
€ 65(Pole-Sport € 105), zahlbar in bar bis zur 2. Kursteilnahme, freie Kurswahl, Karte ist übertragbar, die 10er Karte kann für alle Sonderkurse / Fitness genutzt werden (keine Teilnahme-Möglichkeit an anderen TSG-Angeboten)

News

Corona Home FIT Programm

|   Angebot

Bei Interesse an einer Teilnahme bitte bei den entsprechenden Trainern per E-Mail melden, um zu den entsprechenden Whatsapp -Gruppen für einen Zugang...

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